Pues sí amigos, una vez terminadas las fiestas y las postfiestas vuelvo a retomar mi entrenamiento diario.

La verdad es que no entrenaba a fondo desde últimos de Noviembre, y eso se nota. Por unas cosas u otras, he estado bastante liado y no he podido dedicar tiempo. Sí ya sé que es un tópico, pero el curro...

Bueno, la semana pasada empecé poco a poco para ir "cogiendo forma", y esta semana más de lo mismo. Ahora suelo hacer 10 minutos de bicicleta estática, entrenamiento con tensores de goma y abdominales.

Iré informando de como lo voy llevando.

Comentario (0) Leer Más...

Tras revisar algunos vídeos de este portento del karate actual y verle en acción, aparte de quedarme con la boca abierta, me surge la duda de ¿quién es mejor Luca Valdesi realizando el kata Gankaku, o el kata Gankaku en sí?

Esto lo digo porque como sabrán los más expertos, este kata aparte de tener una belleza especial en cuanto a su composición y ritmo, muestra al karateka, cuando lo realiza con arte, como es el caso de Luca, como una meta o punto final al haber alcanzado la perfección en esta disciplina.

Comentario (1) Leer Más...

Hoy me gustaría hablar de uno de los llamados "caballos de batalla" en cuanto al practicante de karate se refiere; sí, me refiero a la patada lateral, y más concretamente a conseguir mantenerla.

Cuando hace cinco meses comencé de nuevo mi entrenamiento creí que no lograría mantener una patada lateral ni por asomo. De hecho durante mi etapa anterior, cuando llegué hasta cinto marrón, no podía, por más que entrenaba, conseguir tal objetivo.

Sin embargo, el entrenar ahora más la elasticidad y diariamente intentar mantener la patada lateral, primero 5 segundos, luego 10, y ahora 15, han hecho que pueda ejecutar un yoko geri a velocidad media y mantenerlo en el aire. Sí claro, sólo a nivel chudan, pero para mí es toda "una hazaña". Y digo esto porque no sólo se trata de la parte estética que esta técnica aporta, me refiero al control, control como símbolo de sacrificio y sobre todo de superación personal.

Comentario (1) Leer Más...

Hola a todos,

supongo que la mayoría ya habréis vuelto, como yo, de las esperadas anuales vacaciones. Este año mi experiencia, en cuanto a entrenamiento en ese período se refiere, ha sido distinto a los anteriores. En fin, me limitaré a exponeros cómo me ha ido:

Después de volver a retomar mis entrenamientos de karate por el mes de marzo, lo cierto es que, hasta Agosto que he podido escaparme 15 diítas a la playa, estuve entrenando bastante en serio, aunque progresivamente, durante 5 meses. No era lógico que las vacaciones implicaran un "volver a empezar". Todos sabemos que lo que se consigue en 5 meses se piede en 2 semanas...

Comentario (2) Leer Más...

Hola a todos y perdonad "la tardanza" en seguir con el blog, el curro...

Hoy me gustaría exponeros mis impresiones respecto al cambio radical, en el modo de entrenamiento, que  ahora sigo. Sí, digo cambio radical porque hasta hace un mes, mi entrenamiento incluía entre otras cosas: carrera continua durante 20 minutos 2 días a la semana, trabajo de musculación en barra fija, etc., es decir, algunos ejercicios de musculación isotónica y trabajo de resistencia aeróbica.

Pues bien, como os indico hace cosa de un mes aproximadamente cambié mi rutina/modo de entrenamiento. Ahora me centro más en el trabajo anaeróbico, es decir, ejercicios "con demanda de oxígeno". Tengo que decir que desde entonces, me noto mucho más rápido, ágil y fuerte. Sobre todo he mejorado la velocidad y potencia.

Comentario (0) Leer Más...